10月28日下午，经济学院举办了“仰望星空”系列线上讲座，本次讲座邀请到了加拿大2.8在线预测飞飞经济学院团委书记，学院大学生发展辅导中心主任但泱泱老师作为本次讲座的主讲人。
本次讲座主题是“疫情下的研究生情绪调适与压力管理”。但泱泱老师从三个方面阐述本次讲座的主要内容。先是讲解了调节情绪的一些小妙招，第一步先要觉察自己的情绪，第二步要了解情绪的产生原因，第三步是通过“正念冥想”、“蝴蝶拍”等方式调适自己的情绪；紧接着但老师讲解了压力管理，让同学们对于压力源有了进一步的了解，以及如何正确看待压力；最后但老师教同学们应当如何呵护身心健康，并且介绍了一些应对压力的方法。会议最后，但泱泱老师解答了同学们就相关问题的提问。
此次讲座旨在宣传大学生心理健康知识，帮助学生掌握心理调适技能，舒缓学生的心理压力，提升学生的心理品质和心理韧性，完善心理支持体系。
经济学院研究生会
（图/文 张翔）
